现代篮球运动员的供能特点和基本规律性分析

可以看出,在篮球比赛的大部分时间里,运动员的心率都在27/10s以上,因此篮球比赛是一种以无氧代谢为能量供给的高强度运动。 2005年,有人利用视频录制(动态心率技术叠加的视频)对2004年至2005年的比赛进行了研究,并得出了结论。 如下: 从比赛运动员的心率监测中可以看出,在一场篮球比赛中,运动员运动强度的比例为:高强度占41%; 中等强度占44%; 低强度占15%。 高、中、低强度的比例是大量研究表明,在肌肉的供能代谢中,各供能系统和能量物质的选择主要取决于运动训练的负荷强度和持续时间。 剧烈运动时,肌肉内ATP-CP供能时间只能维持7.5秒左右。 其功能特点是:总功能小、持续时间短、功率输出最快、不需要氧气、无乳酸等中间产物。 乳酸系统是指细胞质中的糖原或葡萄糖无氧分解生成乳酸的过程(又称糖酵解)。 再合成 ATP 的能量系统。 供能持续时间约为33秒。 其供能特点:总供能比ATP-CP大,持续时间较短,功率输出次之,不需要氧气,最终产物是乳酸,一种引起疲劳的物质。 当该系统产生乳酸时,乳酸会扩散到血液中。 因此,血乳酸水平是最常用的衡量乳酸系统供能能力的指标。 乳酸是一种强酸。 当它在体内积累过多,超过机体的缓冲和耐受能力时,就会破坏机体内环境的pH稳定性,进而限制糖的无氧糖酵解,直接影响ATP的产生。 重新合成,导致疲劳。

乳酸能量系统供能的意义在于保证磷酸系统最大供能后,仍能维持数十秒的快速供能,满足机体短时间内的快速需求。时间。 有氧氧化系统是指糖、脂肪和蛋白质在细胞内(主要是线粒体内)完全氧化成水和二氧化碳,进而合成ATP的能量系统。 其特点是产生的ATP总量很大,但效率很低,持续时间很长,并且需要氧气的参与。 最终产物是CO2篮球运动特点与作用,不产生乳酸副产物。 因此,这个系统是长期耐力活动的物质基础。 2、篮球项目特点及供能特点。 本文通过分析研究认为,篮球运动员的生理供能系统应以无氧系统为主要供能,有氧供能系统为补充。 根据人体对运动负荷的反应,以心率为标准,强度等级一般分为强度等级,即心率每分钟157次以上为高强度; 每分钟156~139次为中等强度; 138~120倍为低强度; 每分钟120次以下为高强度。 用于一般活动。 在运动生理学方面,很早就明确指出,当心率超过27时,人的运动就属于高强度运动,此时身体的能量供给主要来自于ATP,主要是无氧供能。 运动员在训练和比赛时的运动负荷强度存在较大差异。 能量供给方面,一名心率为23.9/10秒,一名心率为27.9/10秒。 正好,一个主要是有氧供能,另一个则主要是有氧供能。 主要是无氧供能。 训练是为比赛服务的,脱离比赛的训练是没有意义的。 因此,赛前训练应从篮球比赛实际出发,重点发展无氧供能。

1990年,有人发现国内30名优秀运动员在比赛时的运动强度以中高强度为主。 中等、高强度的运动恰恰是无氧系统供给能量的特点,因此篮球运动员在训练时仍应以无氧训练为主。 比赛中,往往以上述中高强度运动为主篮球运动特点与作用,关键的球处理就在这些动作中完成,如快攻、带球突破、跳投、回防等。 这些动作以无氧为主,这说明无氧供能应该是篮球比赛中的主导方式。 因为当氧债逐渐增加时,无氧供能对于高质量完成各项技术动作具有决定性意义。 篮球比赛中,运动员要在球场上来回跑180~6000m。 不停地进行高强度运动是不可能的。 根据不同的战术要求,期间还会有较慢的放松跑。 这些都不那么强烈。 有氧能量运动。 对于任何体育项目来说,人体都不可能是绝对无氧或绝对有氧的。 有氧代谢是一切新陈代谢的基础。 高度的有氧能力不仅有助于更有效地进行氧化过程,尽快消除无氧代谢过程中积累的乳酸,还能最有效地增加肌肉中糖原的储存。 量,为厌氧条件提供更多能量。 据有关资料显示,篮球比赛中85%的时间处于无氧供能状态,另外15%的时间处于有氧供能状态。 国内外专家认为,篮球运动的基本供能方式是无氧供能。 结合有氧训练可以提高篮球运动员的基本技术动作、灵活性和肌肉力量篮球运动特点与作用,改善心血管功能,使运动员在激烈的比赛中取得更好的表现。 利用短暂的休息时间快速恢复体力,为进攻和防守创造有利的身体条件。

3.结论与建议 (l)在篮球比赛的实际供能过程中,各种能源系统存在且相互联系作为一个整体,不存在某个系统独立的供能。 (2)篮球比赛过程中,能量供给以ATP-CP系统和乳酸系统为主,约占90%的比例,并以乳酸系统和有氧代谢系统为辅,占约占10%的比例。 。 (3)从能量代谢的角度来看,篮球比赛过程中,机体的有氧供能是无氧供能的基础。 高度的有氧能力不仅有助于更有效地进行氧化过程,而且有助于尽快加速氧化过程。 它消除无氧过程中积累的乳酸,加速运动后疲劳的消除,最有效地增加肌肉中的糖原含量。 糖原的增加为无氧代谢运动提供能量保证,延缓疲劳的发生。 (4)在比赛过程中,能量储存和新陈代谢较高的篮球运动员往往表现出良好的速度耐力和充沛的体力。 这是运动训练的关键。 供能系统 功能物质 供能时间(s) 能量释放速度(mol/ATP-CP系统 CP有氧系统 糖、脂肪、蛋白质 60~180项 高强度、中强度、小强度 每场总运动强度或运动频率 56每场平均运动强度或频率 每场平均百分比 41% 44 百分比为2.7,但却是一个孩子暴露的,这个童话的幽默语言和讽刺风格让他在皇帝在场时感到担心和恐慌办公室:他在弟子众多的作品中是独一无二的。

本文运用评价理论的态度体系来分析这部经典童话故事,进一步揭示其深刻的意义。 2、评价理论 传统的系统功能语法为语言学理论应用于语篇的理解做出了突出的贡献。 进入新世界后,系统功能语言学越来越关注语言的人际意义。 在《功能语法导论》(1994)中,韩礼德按照语篇、人际意义和概念意义的顺序讨论了语篇意义、人际意义和概念意义,并将人际意义放到了以语气和情态为重点的讨论中。 澳大利亚语言学家马丁和罗斯(JRD Rose)提出并发展了基于系统功能语法的评价系统理论。 他们的研究最初只关注叙事文本,后来开始关注文学批评的评价、媒体、技术和历史文本的客观性、艺术价值以及行政话语中的责任根源(王振华,2001)。 &Rose(2003)将评价系统分为三个子系统:态度子系统、参与子系统和极端子系统。 根据评价对象,态度分为三种基本类型:对事物价值的评价——认同; 对人的性格和行为的评价——判断; 人的情感的表达——情感。 判断系统 判断系统是语言使用者根据伦理道德标准评价人的行为或性格,分为个人社会尊严和社会约束。 判断也有积极和消极的含义。 在社会尊严方面,积极的判断会受到赞扬,消极的判断会受到批评。

作品中的人物塑造往往是评价体系关注的核心内容。 审判系统涉及到人物的塑造。 这个童话语言夸张、幽默、令人信服,深刻揭示了人性贪图虚荣的弱点。 例如,作者在描述皇帝派遣大臣、朝臣检查新衣制作情况时,分别使用了“”、“好”、“”等判断语。 然而讽刺的是,所谓的忠臣,却全都欺骗了皇帝。 作者通过这种讽刺性的评判性评价来达到讽刺批评的目的。 同样,由于大多数人害怕被认为愚蠢而选择欺骗,所以说谎者最终会成功,对人物能力的描述在童话故事中反复出现。 例如: ?” ?” 正是人们的愧疚感和虚荣心,导致谎言被当作真理传播。 作者通过对人物能力的反复判断,引导读者思考,发人深省。 (2)情感系统 情感是指人们情绪的表达。 通常人们用两种方式表达他们的情绪,使用积极或消极的词语。 这与人当时的心情有关。 童话故事中的情感线索通常比其他类型的故事更加明显。 《皇帝的新装》中情感表达的地方并不多。 作者试图掩盖自己对人物的主观评价,客观地向读者呈现一个愚蠢的皇帝形象。 但仔细观察,你也能发现一些端倪。

比如,当皇帝第一次听到骗子说这件新衣服可以看出一个人是聪明还是愚蠢时,他想都没想就立即行动,非常兴奋:当他可以鉴赏系统鉴赏系统属于属于美学范畴。 判断和欣赏都可以被视为制度化的情感。 不同之处在于,判断是关于建议,而欣赏是关于命题。 《作者赏析》的主要对象是《皇帝的新装》。 在描述衣服的华丽材质和无与伦比的款式时,文章中出现了“无能或太愚蠢”的情况,因此童话中的人物对这种不存在的“皇帝的新衣”给予了大量的赞扬。 ” 这样的欣赏,表面上有积极意义,但实际上加深了意义,强化了反讽。 三、结论 话语评价促进了话语理解,为理解和欣赏文学作品提供了新的方法(单惠芳,丁素平,2006) ).本文通过对《皇帝的新装》中评价资源的分析,有助于理解《皇帝的新装》的客观结构,理解作者想要表达的深刻含义。故事资源分析一步步深入,愚蠢的皇帝、狡猾的大臣、善于钻空子、占别人便宜的骗子的生动形象都跃然纸上,安徒生讲述了这样一个故事故事以他冷漠的描述和含蓄的讽刺语气,引起读者的深思。评价理论为分析文学作品提供了新的方法。

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